Topstar Sitness Bob Fitness Hocker weiss/grün
Der Fitness-Hocker Sitness® Bob bietet ergonomisches und bewegliches Sitzen.Diese neu entwickelte Sitzalternative für bewegliches Sitzen, ...
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Hocker BALANCE SIT Grau
Farbe: GrauVersand & Lieferdetails: PaketserviceLieferzustand: Zerlegt, im KartonMaterial: Bezug: 100% PolyesterStoffProduktdetails: ...
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Hocker BALANCE SIT Schwarz
Farbe: SchwarzVersand & Lieferdetails: PaketserviceLieferzustand: Zerlegt, im KartonMaterial: Bezug: 100% PolyesterStoffProduktdetails: ...
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Cabilock ergonomische Facilitation Fitness-Sporthocker Hocker für Erwachsene Fußbank
Home-rollhocker: leichtgängige rollen dieses niedrigen hockers für müheloses bewegen und positionieren. langlebige konstruktion. Niedriger ...
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TOPSTAR | Fitness-Hocker SITNESS 5 Alpine | Sitzhöhe ca 620 mm | Bezug blau
Individuelle Beweglichkeit, dreidimensional Sitzhärte und Schwingeffekt einstellbar Formschöne und stabile Füße aus Buche.
TOPSTAR | Fitness-Hocker SITNESS 5 Alpine | Sitzhöhe ca 620 mm | Bezug grün
Individuelle Beweglichkeit, dreidimensional Sitzhärte und Schwingeffekt einstellbar Formschöne und stabile Füße aus Buche.
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Fitness-Hocker SITNESS 5 Alpine, Sitzhöhe ca. 620 mm, Bezug rot.
Individuelle Beweglichkeit, dreidimensional Sitzhärte und Schwingeffekt einstellbar Formschöne und stabile Füße aus Buche.
Topstar SU49 SITNESS® BOB Fitness-Hocker Hocker Sitzhocker Bürohocker - schwarz
Topstar SU49 SITNESS® BOB Fitness-Hocker Hocker Sitzhocker Bürohocker - schwarz
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TOPSTAR | Fitness-Hocker SITNESS 5 Alpine | Sitzhöhe ca 620 mm | Bezug blauIndividuelle Beweglichkeit, dreidimensional Sitzhärte und Schwingeffekt einstellbar Formschöne und stabile Füße aus Buche.
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Topstar-Hocker Kids »Sitness Bobby«, chromfarben-rotPatentierter Fitness-Hocker für bewegliches Sitzen für Kinder
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hjh OFFICE 608915 Arbeitshocker Balance SIT Stoff Grau beweglicher Hocker für gesundesErgonomischer Fitness-Hocker mit beweglicher Sitzfläche für gesundes Sitzen - Rücken, Bandscheiben und Becken werden gleichzeitig entlastet ...
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Fitness-Hocker »X Stool 20« für Steh-Sitz-Arbeitsplätze rosa, Topstar
Fitness-Hocker »X Stool 20« für Steh-Sitz-Arbeitsplätze, Sitz verstellbar: höhenverstellbar, Belastbarkeit (max.): 110 kg, ...
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Fitness-Hocker »X Stool 30 XL« für Steh-Sitz-Arbeitsplätze türkis, Topstar
Fitness-Hocker »X Stool 30 XL« für Steh-Sitz-Arbeitsplätze, Sitz verstellbar: höhenverstellbar, Belastbarkeit (max.): 110 kg, ...
Fitness-Hocker SITNESS 5 Alpine, Sitzhöhe ca. 620 mm, Bezug orange.
Individuelle Beweglichkeit, dreidimensional Sitzhärte und Schwingeffekt einstellbar Formschöne und stabile Füße aus Buche.
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TOPSTAR | Fitness-Hocker SITNESS 5 Alpine | Sitzhöhe ca 620 mm | Bezug braun
Individuelle Beweglichkeit, dreidimensional Sitzhärte und Schwingeffekt einstellbar Formschöne und stabile Füße aus Buche.
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TOPSTAR | Fitness-Hocker SITNESS 5 Alpine | Sitzhöhe ca 620 mm | Bezug schwarz
Individuelle Beweglichkeit, dreidimensional Sitzhärte und Schwingeffekt einstellbar Formschöne und stabile Füße aus Buche.
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Fitness-Hocker
Ein Fitness-Hocker, auch Bürohocker genannt, ist ein Hocker ohne Rückenlehne. Die Ausführung oder Ausstattung der einzelnen Modelle ist ähnlich.
Grundsätzlich ist jede Sitzfläche gepolstert und bei den meisten Ausführungen auch drehbar. Es gibt allerdings Unterschiede bezüglich der Polsterstärke und des Durchmessers. Der Sitzbezug besteht überwiegend aus Polyester und ist nicht austauschbar. Jeder Hocker verfügt über eine Feder (meist eine Gasdruckfeder) und eine leichte Luftzirkulation im Bereich der Sitzfläche. Das dynamische Sitzen wird bei jeder Ausführung gefördert und wird zusätzlich durch das verbaute 3D Gelenk unterstützt. Nicht jeder Fitness-Hocker verfügt grundsätzlich über Rollen.
Die Sitzhöhe variiert zwischen den einzelnen Modellen und ist bis ca. 70 Zentimeter möglich. Mit einem Eigengewicht von maximal 11 Kilogramm, kann der Fitness-Hocker eine Last von bis zu 120 Kilogramm tragen. Zu den drei beliebtesten Übungen, die man mit einem Fitness-Hocker machen kann, gehören die Folgenden.
Die erste Übung ist das Joggen. Wichtig ist, eine aufrechte Körperhaltung einzunehmen. Das Brustbein leicht anheben. Die Beine werden auch abwechselnd angehoben. Im Rhythmus die Arme diagonal dazu bewegen. Als nächste Übung gibt es den Katzenbuckel. Auch hier nimmt man eine aufrechte Position ein. Der Brasil wird auf dem Oberschenkel zunächst abgelegt.
Rollt man den Brasil nach hinten, nimmt man einen Katzenbuckel ein. Wird er nach vorne gerollt, wird die Körperhaltung wieder aufrecht. Als letzte Übung wird das Seitheben vorgestellt. Die Körperhaltung ist aufrecht und die Arme hängen seitlich am Körper, mit jeweils einem Brasil in der Hand. Die Hände werden bis auf Schulterhöhe bewegt und anschließend wieder Richtung Hüfte. Der Ellenbogen ist leicht gebeugt. Wichtig bei der Ausführung ist immer eine korrekte Ausgangsposition. Während den Übungen sollte diese immer wieder korrigiert werden.
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![Topstar Hocker "Sitness Bob" blau](https://img.lionshome.de/img/product/v2-topstar-hocker-"sitness-bob"-blau:QitlS2ZjWWhnWEI2R29VNnJDdzVWcUUwUmJkWFo1UWtMcXNDbEhEOUQxbHZxcUo5VDZYcCtCeHN5MXoyVExMOXZrUnNlNnh4Z2NpOUxBZFE2b3JEOVEwVEp2YytSak1OM0hub1RiMi9FYU90RU5MWVRlK2hLTjJMVjdwWWV0S09DRTkwRVB1S25qYW9aYzR0TXhZZmE0SDRhWGNxcXE3elUwTk44QnZacTBqaDRpRXhnZHJOMEdBVTc1RGNMbWEvYWtLTVdSbkhuN3dzeXZPMGR3VEdvUnllUUhLSk9tbVE3MStxRTRFNHlGUVVtL2o0NWR5L2lvcTZTZ3hBZWV2Ug==)
![Topstar Hocker "Sitness Bob" apfelgrün](https://img.lionshome.de/img/product/v2-topstar-hocker-"sitness-bob"-apfelgruen:QitlS2ZjWWhnWEI2R29VNnJDdzVWcUUwUmJkWFo1UWtMcXNDbEhEOUQxbnBOM1N1c1JLNE4zQ2I0ZWJ6TGkybWM5citJVVhKeTJTSENRREczdG9CcncwVEp2YytSak1OM0hub1RiMi9FYU90RU5MWVRlK2hLTjJMVjdwWWV0S08zZHdKKzc5ZkNoL2U5d0EvRmRTUUhQZjdYMWFmaDVDUTJSRGhCVGI3QUFCcytXSE5BTjJILytkbjN0a2ZEVnlrWDRzd3R2MjlpT2szYi9IL1dCdkFIRlJBKzNEQ3haNWpyWFhNU3BaN1FNS3loTTlnbjRnd3ZCbGJid2tEN3Q0Yw==)
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